Os melhores países para se viver no mundo em 2026 – avaliados por expatriados

Procurando os melhores países para viver em 2026? Pergunte às pessoas que se mudaram para o exterior: expatriados. A InterNations, a maior comunidade de expatriados do mundo, acaba de publicar seu relatório anual Expat Insider, uma visão abrangente da vida no exterior. Tenho coberto o relatório Expat Insider desde 2018.

Os resultados vêm de uma das maiores pesquisas do mundo com pessoas que vivem no exterior. Quase 7.800 expatriados representando 162 nacionalidades avaliaram tudo, desde cuidados de saúde e habitação até equilíbrio entre vida pessoal e profissional, segurança, finanças e como é fácil fazer amigos. Essas respostas foram combinadas em cinco categorias principais (qualidade de vida, trabalhar no exterior, facilidade de adaptação, finanças pessoais e fundamentos para expatriados) para determinar a classificação geral. Ao contrário de muitos índices globais de qualidade de vida, estas classificações medem como os expatriados realmente se sentem em relação à sua vida quotidiana, em vez de estatísticas objectivas, como taxas de criminalidade ou políticas fiscais.

Panamá – o melhor país para se viver em 2026

Pelo terceiro ano consecutivo, o Panamá foi eleito o melhor país para se viver em 2026 (você pode ver os resultados de 2025 aqui e os resultados de 2024 aqui). O que o impulsionou ao topo? O Panamá oferece algo que muitos expatriados valorizam mais do que paisagens deslumbrantes: uma vida cotidiana fácil.

O país da América Central ocupa o primeiro lugar em termos de trabalho no exterior e finanças pessoais, o segundo em facilidade de adaptação e itens essenciais para expatriados e o sexto em qualidade de vida.

Financeiramente, o Panamá se destaca. Nove em cada dez expatriados afirmam que ganham rendimento disponível suficiente para viver confortavelmente, mais de três quartos estão satisfeitos com a sua situação financeira e quase 70% atribuem notas positivas ao custo de vida do país. Os entrevistados também elogiaram o equilíbrio entre vida pessoal e profissional do Panamá, os residentes amigáveis, o processo de visto simples e o mercado imobiliário fácil.

O Panamá também é popular entre os aposentados. Mais de um terço dos inquiridos já estão reformados e quase um em cada cinco afirma que a reforma foi a principal razão para se mudarem. Mesmo entre aqueles que ainda trabalham, o Panamá ocupa o primeiro lugar mundial em termos de equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

México – onde os expatriados se sentem em casa

O México aparece em segundo lugar na lista geral. É também o lugar mais fácil do mundo para os expatriados se instalarem.

O país termina em primeiro lugar nas três categorias que medem a integração social: simpatia local, fazer amigos e sentir-se bem-vindo. Quase três quartos dos expatriados afirmam que fazer amigos locais é fácil (quase o dobro da média global) e mais de um terço afirma que a maioria dos seus amigos são residentes locais e não outros expatriados.

O México também obtém notas altas em finanças pessoais e oportunidades de carreira, embora as preocupações com a segurança e a qualidade ambiental o tenham impedido de desafiar o Panamá pelo primeiro lugar.

Tailândia – os expatriados mais felizes do mundo

A Tailândia completa os três primeiros lugares no geral, mas reivindica uma distinção que nenhum outro país consegue igualar. Segundo o relatório, a Tailândia é o lar dos expatriados mais felizes do mundo: 86% dizem estar felizes com a vida no estrangeiro e 42% planeiam ficar lá para sempre.

Os expatriados elogiam o custo de vida acessível da Tailândia, as moradias baratas, os habitantes locais acolhedores e os cuidados de saúde de alta qualidade. As maiores desvantagens do país são as preocupações ambientais e as dores de cabeça burocráticas, incluindo a dificuldade em abrir contas bancárias e navegar nos serviços administrativos.

Os EUA – bons para carreiras, ruins para qualidade de vida

Os Estados Unidos apresentam uma das contradições mais fascinantes da pesquisa. No geral, ocupa o 20º lugar entre 31 países.

Os expatriados classificam os EUA como o terceiro lugar no mundo em termos de perspectivas de carreira, afirmando que o país oferece um mercado de trabalho saudável e boas oportunidades de progressão profissional. Mas o país fica em último lugar em qualidade de vida.

A maior fraqueza? Assistência médica. Os EUA ocupam o último lugar em termos de acessibilidade aos cuidados de saúde e igualdade de acesso aos cuidados médicos. Os expatriados também criticam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o transporte público e a estabilidade política. O único ponto positivo é o lazer. Os expatriados dizem que apreciam a cena gastronômica e as oportunidades recreativas do país.

O problema dos expatriados na Europa

Talvez a maior surpresa no relatório deste ano seja a dramática queda da Europa em desgraça. Oito dos 10 destinos com classificação mais baixa na pesquisa são europeus. Embora muitos destes países tenham bons resultados em termos de cuidados de saúde, segurança, infra-estruturas e qualidade ambiental, os expatriados dizem que lutam com algo menos tangível: construir uma vida.

“Não é o destino que decepciona – é o quão difícil é construir uma vida e um círculo social lá”, escrevem os autores do relatório.

Países como a Noruega, a Alemanha, a Suécia, a Áustria e a Suíça apresentam um bom desempenho em muitas medidas objectivas de qualidade de vida, mas apresentam uma classificação geral fraca porque os recém-chegados têm dificuldade em fazer amigos, integrar-se nas comunidades locais e sentir-se em casa.

Em última análise, os resultados são um lembrete de que mudar-se para o estrangeiro não se trata apenas de encontrar um belo lugar para viver. Você precisa encontrar um lugar para morar onde sinta que pertence.

A conclusão

Uma das maiores lições do relatório deste ano é que os melhores países para se viver não são necessariamente os mais ricos ou os mais famosos. Em vez disso, os expatriados recompensaram consistentemente lugares onde a vida cotidiana parece mais fácil, onde a moradia é acessível, as finanças são mais amplas, a burocracia é administrável e é possível construir amizades e sentir-se parte de uma comunidade.

É também um lembrete de que a mudança para o exterior não é uma decisão única. Alguns países destacam-se pelas oportunidades de carreira, outros pela qualidade de vida ou pela reforma. Quando você procura os melhores países para morar, em última análise, depende do que é mais importante para você. Mas, de acordo com as pessoas que já vivem no exterior, os países que combinam acessibilidade com uma cultura acolhedora saem em primeiro lugar.

Classificado: Os melhores países para se viver em 2026

1. Panamá
2. México
3. Tailândia
4. Emirados Árabes Unidos
5. Brasil
6. Espanha
7. Cingapura
8. Portugal
9. Malásia
10. Luxemburgo
11. Austrália
12. Arábia Saudita
13. África do Sul
14. França
15. Bélgica
16. Dinamarca
17. Polônia
18. Irlanda
19. Japão
20. Estados Unidos
21. Holanda
22. Suíça
23. Áustria
24. Itália
25. Tcheca
26. Suécia
27. Canadá
28. Reino Unido
29. Peru
30. Alemanha
31. Noruega

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